அத்திப்பழத்தின் நன்மைகள் பழங்கள் என்றாலே அனைவருக்கும் பிடித்தமான உணவு தான் . அனைத்து வகையான பழங்களிலும் அனைத்து சத்துக்களும் இருந்தாலும் , அத்திப்பழத்தில் எல்லாப் பழங்களை விட அதிகமான சத்துக…

https://amzn.to/4p8CNLv தினமும் ஆயில் புல்லிங்   ஆயில் புல்லிங் செய்யும் முறை காற்றோட்டமாக உள்ள இடத்தில் சூரிய வெளிச்சம் நம் மீது படும்படி அமர்ந்து கொள்ள வேண்டும். கழுத்து பகுத…